Lichamelijk klachten

Reduceren.

Lichamelijke klachten kunnen ontstaan of blijven terugkomen wanneer spanning, stress of emoties zich opstapelen. Door samen stil te staan bij wat jouw lichaam nodig heeft, werken we aan het verminderen van klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn, spier- en gewrichtspijn, buikklachten of een opgejaagd gevoel. Door bewustwording en ontspanning ontstaat er ruimte om spanning stap voor stap te verminderen.

Behandelen.

In coaching en behandeling leer je opnieuw contact te maken met je lichaam. We richten ons niet alleen op de klacht zelf, maar kijken naar het geheel: wat speelt er in jouw leven en hoe reageert je lichaam daarop? Door aandacht te geven aan wat vastzit, kan het lichaam zich beter herstellen en komt er weer meer balans, energie en vertrouwen in je eigen herstelvermogen.

Signalen bij lichamelijke klachten.

* Aanhoudende vermoeidheid of een gevoel van leegte

* Hoofdpijn, druk op het hoofd of een vol gevoel

* Spier- en gewrichtspijn zonder duidelijke oorzaak

* Spanning in nek, schouders of rug.

* Buikklachten, misselijkheid of een opgeblazen gevoel.

* Een opgejaagd, onrustig of gejaagd gevoel in het lichaam. 

* Slechter slapen of moeite hebben met ontspannen.

* Sneller overprikkeld of geïrriteerd zijn.

* Het gevoel hebben dat je lichaam “tegenwerkt”.

* Klachten die verergeren bij stress of emotionele belasting.

Deze signalen zijn vaak een teken dat je lichaam vraagt om aandacht, rust of verandering. Door ze serieus te nemen en te onderzoeken wat ze je willen zeggen, kun je eerder bijsturen en beter voor jezelf zorgen.

Herken jij je in een van bovenstaande signalen, neem dan contact op.